A masszázs rendkívül jó stresszoldó. A legtöbb masszőr, kifejezetten ismeri a stresszoldó pontokat. Megváltást nem fog hozni a masszázs önmagában, de egy heti/kétheti rendszerességű masszázs nagyon sokat tud javítani az ember közérzetén és testi panaszain, eredjen akár rossz tartásból, sérülésből vagy a stresszből.

• Masszázs előtt fordíts legalább 20 percet arra, hogy kényelmesen leparkolj, odaérj, és 10 percet, hogy a helyszín előtt lenyugodj, vagy sétálj egyet, ráhangolódva.
• Ne rohanj át a masszázson. Tudj közben rá koncentrálni, kikapcsolni. Akár hányszor elkalandozol a napi gondolatokkal, vidd vissza a figyelmed a masszírozott pontra. Ebben a formában a masszázs pluszban felér egy meditációval is.
• Ne aludj el. Tíz percnek fog tűnni az egy órás masszázs is, ha elkalandozol vagy elalszol. Ha éberen figyeled és élvezed, szinte sosem akar majd vége lenni.
• Utána is legyen 10-20 perced  kényelmesen elindulni, a masszázs után, ha van lehetőség, kint a napon élvezni a felfrissült perceket.
• Ha egy masszőrnél nem tudsz kikapcsolni, keress másikat.
• Ne csak egy típusú masszázst próbálj ki. Keresd a leginkább neked valót.
• A jó gyógymasszőrt onnan ismerni fel talán, hogy
  • megkérdezi, mik az érzékeny pontjaid,
  • a végén tanácsod ad a jövőre nézve,
  • felméri a mostani állapotod,
  • első alkalommal finomabban kezel, hogy valóban felmérje a tested állapotát, ne okozhasson bajt.
  • Ha nem gyógymasszőrt keresel, akkor csak egyszerűen onnan, hogy nagyon jól esik.

• Kerüld azokat a masszázsokat, ahol extra szolgáltatásokat nyújtanak. Még akkor is újabb stresszfaktorrá válhat, ha nem élsz párkapcsolatban. Ilyen esetben nem fogsz tudni csak a masszázsra koncentrálni, hogy kikapcsoljon vagy nem biztos, hogy szakszerű masszázst kapsz.